PŘEDPLAŤTE SI NÁŠ ČASOPIS ↗
Psycholog do kapsy
Galerie článku (26)

Najít spásu v knihách. Na trhu přibývá literatury, která dokáže léčit duši nejen obsahem, ale i promyšleným designem

Duševní pohoda je klíčová součást našeho celkového zdraví. Jak o ně pečovat? Jak se naučit pracovat s emocemi? Můžete se dozvědět ze skvělých knih. Vybrali jsme pro vás obsahově i výtvarně nejzajímavější knihy, které vám na tyto otázky pomohou odpovědět.

O duševním zdraví se dnes naštěstí hodně mluví i píše. Obrátit se na odborníky, které nás dokážou provést složitějšími obdobími, je čím dál víc vnímáno jako běžná součást našeho života. Víme už, že vůbec není se za co stydět, když požádáme o pomoc specialistu na lidskou psychiku. Pozornost se v této oblasti, od dob pandemie Covid-19, stáčí čím dál víc na mladší generaci. Nyní je nejvyšší čas, zabývat se otázkami, jak o psychice, emocích a různých strategiích, jak vnímat a pracovat s našimi vnitřními procesy, mluvit i s těmi nejmladšími. Jak ale děti naučit efektivně čelit strachu, stresu a dalším emocím, a ukázat jim tak nástroje pro celý život?


Z knihy Psycholog do kapsy Z knihy Psycholog do kapsy
Z knihy Psycholog do kapsy

Jak o tom s dětmi mluvit?

Pro začátek není potřeba je hned učit techniky meditace, hlubokého dýchání a tak podobně. Ke většině mechanismů totiž mají přirozený přístup, aniž by si to uvědomovali. Mindfulness, vizualizace nebo imaginace jsou v podstatě přirozenou součástí jejich her, postupnou socializací a včleňováním se do našeho životního systémů západní kultury jsou na ně ale kladeny čím dál vyšší a vyšší nároky, proto je dobré jejich coping skills podpořit a rozšířit, ale hlavně s nimi o tom mluvit. Možná ani netušíte, že o této problematice existuje celá řada knih, pro různé věkové kategorie, s kvalitním obsahem i vizuální stránkou. Vybrali jsme pro vás několik zajímavých tipů.

Jedna z prvních emocí, se kterou se musíme vyrovnávat je strach. Náš ochránce a hlídač hranic. Co když je ho ale už moc? O tom, jaké to je, když se skoro pořád lekáme nebo něčeho bojíme, vypráví knížka Tonča se leká. Příběh malého štěňátka nakreslila Nikola Hoření pro nakladatelství Meander a nezůstalo u jediného dílu. Vznikla celá kolekce leporel o základních emocích. Sama ilustrátorka říká: „To téma mě hned nadchlo. Lákalo mě i z důvodu, že se mi zrovna narodilo dítě, takže to pro mě bylo hodně aktuální. Byla to pro mě radost kreslit, přestože série musela vznikat jen po nocích. Celý den jsem promýšlela, co by se mi tam ještě hodilo, a těšila se, až se k práci zase dostanu.“ Momentálně se k lekavému štěňátku Tonče, vzteklému kocourkovi Hubertovi, uplakané Karle nebo radostné Idě chystají ještě dva poslední díly - o štítivém Eliášovi a žasnoucím Arnemu.

Z publikace Tonča se leká Z publikace Tonča se leká
Z publikace Tonča se leká

Maličko větší děti už mají bohatou zkušenost s trémou, nejistotou i panikou. S rozeznáváním jejich nuancí a hlavně s tím, jak je možné se s nimi vyrovnat, může dětem pomoct pohádková kniha Nebojme se bát z nakladatelství Práh. Strach a tajemno v knize reprezentují Tremula, Tmavruše nebo Hypochondřík. Ilustrátorka Michaela Kukovičová je za pomoci dokreslovaných koláží zpracovala s velkou nadsázkou. A jak lze nad strašáky vyzrát? Stačí prý jednoduché zaklínadlo nebo říkanka. Autorka knihy, Jana Marešová, si pro odborný vhled do problematiky zajistila psycholožku Blanku Kejíkovou Antošovou a společně nabízí ještě jednu strategii. Z knihy je možné ilustrace vystřihnout a rozmístit dětem v pokojíčku, aby byly se svými strašáky postupně v kontaktu. Kvalitní grafické zpracování i obsah této knihy ocenily i poroty dvou literárních soutěží. V roce 2018 jí v klání o Nejkrásnější české knihy bylo uděleno třetí místo v kategorii učebnic a didaktických pomůcek a v soutěži Zlatá stuha získala titul výtvarný počin roku.

Kniha Nebojme se bát Kniha Nebojme se bát
Kniha Nebojme se bát

Normálnost, divnost, jinakost, respekt….

Na malé děti míří také nakladatelství Kher, s knihou Jekh, duj, trin! Příběh malé holčičky přezdívané Žabka, je vlastně přirozeným návodem k tomu, jak zvládnout období, kdy děti prohází náročnou fází nástupu do školy. Unikátní rozkládací kniha podobná leporelu se opírá o zkušenosti terénní sociální pracovnice romské spisovatelky Evy Danišové. Ta v jedenácti kapitolách pomáhá budoucím prvňáčkům překlenout propast mezi českým školstvím a (nejen) romskými dětmi. K čtivému příběhu jí je velmi důležitým nástrojem i výtvarná stránka a ilustrace s mnoha vtipnými detaily. Matěj Ilčík, který knihu ilustroval říká: „Ilustrovaných kníh pre rómske deti je akošafranu. Pripracima motivovalo to, že knižka nebude po prvom prečítaní trčať niekde v poličke, ale že bude slúžiť ako didaktická pomôcka pre predškolákov, ktorým pomôže rozvýjať základné danosti a uľahčíim vstup do inštitucionálneho vzdelávania. Pomocou obrázkov a s nim spojených úloh sa môžu naučiť lepšie vyjadriť svoje pocity a takisto si precvičiť zručnosti, ktoré sa očakávajú od predškolákov - základná násobilka, opis prostredia, rozvoj logiky. Tým, že ilustrácie sú veľké, musel som pracovať viac aj s detailami, ktoré sa neobjavujú v prvom pláne, ale sú rovnako tak nositeľmi nejakej symboliky spojenej s rómskou kultúrou.“ Součástí jsou totiž i hravé úkoly, hádanky, písničky, básničky a říkadla, vždy podané česky i romsky. Ty malé čtenáře laskavě podněcují k dalším zvídavým otázkám, hledání jejich odpovědí a opakovanému prohlížení. Unikátní nakladatelství Kher se specializuje na knihy s romskou tematikou, tato kniha ale může otevírat obzory mnohem většímu množství čtenářů.

Kniha Jekh, duj, trin! Kniha Jekh, duj, trin!
Kniha Jekh, duj, trin!

Praktickou pomůckou spolu s hrami a aktivitami pro získání odolnosti v každodenních obavách, stresu nebo trápení je pro mladé čtenáře také kniha Tohle zvládnu od nakladatelství Portál. Spíš je tedy pracovním sešitem rozděleným do pěti kapitol s celkem 32 aktivitami. Každá z aktivit je dále rozdělena na oddíly – Nauč se to, Udělej to, Podpoř to a Bonus. Křížovky, osmisměrky nebo bludiště odlehčují texty prošpikované odbornými výrazy typu toxický stres, spouštěč, pozitivní emoce, negativní myšlenky, emocionální uvažování, nebo fixní myšlení. Doporučujeme ji tedy spíš pro zdatného čtenáře nebo pro práci s doprovodem dospělého, který může s uchopením textů dítěti pomoct. Rozhodně je ale zajímavou pomůckou pro trénování práce s psychickou odolností a procvičováním silných stránek. Uznejte sami, už jste někdy zkusili nakreslit laskavost?

Publikace Tohle zvládnu Publikace Tohle zvládnu
Publikace Tohle zvládnu

Psychika v románu i deníku

Že se Petra Soukupová, jedna z aktuálně nejčtenějších tuzemských autorek, ve svých románech specializuje na zachycení vztahů mezi lidmi víte. Zachytili jste ale, že nepíše jen pro dospělé? Její kniha Klub divných dětí od nakladatelství Host malým čtenářům přibližuje, jak žijí a cítí se vrstevníci, kteří jsou společensky vyloučení. Je příběhem o společném dobrodružství dětí, které zpočátku spojuje vlastně jen to, že nezapadají mezi ostatní a každý z nich stojí mimo kolektiv vrstevníků z jiného důvodu - kvůli tloušťce, nějaké fobii, postižení nebo Aspergerovu syndromu. Hlavním poselstvím napínavého příběhu, které je mezi řádky zakódováno, je myšlenka, že i když jsme svým způsobem divní a od ostatních se odlišujeme, máme něco, v čem vynikáme a že nejsilnější jsme když máme přátele. Publikaci o zvláštních dětech doplňují zvláštní ilustrace oceňované Nikoly Logosové a má už i druhé pokračování s názvem Klub divných dětí a smutná kočka. Že tato dobrodružství budou bavit nejen děti vám garantujeme, protože kdo jsme se někdy necítili aspoň trochu divní a na okraji?

Kniha Klub divných dětí Kniha Klub divných dětí
Kniha Klub divných dětí

Pro zralejší čtenáře, starší děti a dospívající je velmi zajímavou podporou pro orientaci v lidské psychice novinka od nakladatelství Verzone, Psycholog do kapsy. Autorkou je klinická psycholožka a terapeutka Michaela Grochová, která čerpá ze svých zkušeností práce na psychoterapeutickém oddělení a na Centru krizové intervence. „Potkávala jsem tam klienty jen na velmi krátkou dobu a cítila jsem potřebu jim předat co nejvíce informací, které by si mohli odnést domů a pracovat s nimi dál. Často vidím, jak náročné je pro mnoho lidí orientovat se ve svých emocích a myšlenkách, potýkají se s otázkami, jak své pocity zpracovat nebo jak poznat, kdy je třeba vyhledat odbornou pomoc. Chtěla jsem vytvořit nástroj, který by jim v tom pomohl, a také sloužil jako bezpečné místo pro vlastní sebereflexi. Díky spolupráci s vizuální tvůrkyni Kájou Novou se nám podařilo vytvořit něco, co je nezahlcující a srozumitelné na pohled.“ Psycholog do kapsy je vlastně deník a zápisník, který pro každý den nabízí podporu, otázky a návody, jak se lépe orientovat ve svých myšlenkách, pocitech, jak ovlivňují naše prožívání, nebo jaký mají vliv na tělo. Zároveň pomáhá zodpovědět základní otázky týkající se psychoterapie a psychiatrické péče a obsahuje seznam důležitých kontaktů na krizová centra a krizové linky. Možná by ho tak neměli mít v kapse jenom dospívající, ale každý z nás. Není bez zajímavosti, že knihu ilustrovala a graficky upravila Kája Nová, původně jako svou diplomovou práci na Fakultě umění a designu Ladislava Sutnara ZČÚ v Plzni a představena byla třeba na letošní přehlídce Designblok v Jízdárně Pražského hradu. Nyní Kája Nová spolu s Michaelou Grochovou rozvíjí další nápady na publikace zaměřené na specifické oblasti duševního zdraví a určité skupiny publika (např. adolescenti) nebo digitální nástroje, které by umožnily interaktivnější přístup k sebepéči. A takových činností a publikací je u nás potřeba čí dál víc.

Z knihy Psycholog do kapsy Z knihy Psycholog do kapsy
Z knihy Psycholog do kapsy

Statistiky ukazují, že za posledních 10-15 let počet lidí ošetřených v ordinacích psychiatrů roste, měli bychom si proto všichni dát za jednu z hlavních priorit neztratit se sám v sobě, ve svých emocích a ve svém trápení. Naprosto klíčové je pro duševní zdraví budování vztahů, práce s emocemi, zdravý sebeobraz a vyrovnávání se stresem. Právě schopnost zvládnout výzvy posiluje naše sebevědomí. Čtěte si a mluvte o tom s dětmi, trénujete tak jednu z nejdůležitějších věcí v životě.

Rubriky:
Štítky:

Další z rubriky

Mobiliář s přidanou hodnotou
Číst článek
13. 06. 2025
Redakce
Doba čtení 4 min

Nekonečno možností pro pobyt venku. Značka Egoé kultivuje veřejný prostor multifunkčními prvky, které simulují školní učebny i místa na piknik

Firma Egoé od roku 2006 kultivuje veřejný prostor. Nyní se rozhodla jeho potenciál rozšířit na maximum. Jak si pobyt venku užít, zastavit se a rozjímat, aniž bychom ho chápali jako pouhý spojovník mezi dvěma místy?

Design & umění
Ložnice v Bytě sběratele
Číst článek
11. 06. 2025
Kateřina Hubertová
Doba čtení 4 min

Jiná cesta k umění. Humpolecká galerie 8smička vystavuje obrazy v koupelně i dětském pokoji, jak Byt sběratele funguje?

Jako na návštěvě u známého, který se pustil do sbírání uměleckých děl, se budete cítit v humpolecké galerii 8smička. Již pátým rokem mohou každý pátek skupinky zájemců navštívit spolu s kurátorkou Anežkou Chalupovou stálou sbírkovou expozici 7+1: Byt sběratele.

Design & umění
Agnieszka zvítězila v soutěži Best in Design hned ve třech kategoriích
Číst článek
09. 06. 2025
Jana Brandtlová
Doba čtení 5 min

Poporodní deprese je pouze malý střípek v moři problémů. Polská designérka upozorňuje na opomíjené téma a hledá konkrétní řešení, jak ulevit porodním asistentkám

Agnieszka Bujas zvítězila v soutěži Best in Design hned ve třech kategoriích. Reagovala na polskou situaci porodních asistentek a vyvinula produkt, který by mohl změnit situaci a ulehčit práci. Lze ho zafinancovat, aby mohl do seriové výroby a jak velký výzkum mu předcházel?

Design & umění Rozhovory
Dílo Tomáše Perglera
Číst článek
05. 06. 2025
Redakce
Doba čtení 4 min

Díla, která provokují, ale zároveň nutí k zamyšlení. Tomáš Pergler čerpá z art brut i dadaismu, nyní vystavuje svoje díla v Galerii U Radnice v Táboře

Tomáš Pergler, vystudovaný teoretik umění, je vedoucím odborným knihovníkem na pražské Akademii výtvarného umění a více než 20 let vystavuje svou vlastní uměleckou tvorbu. Inspiraci čerpá z dadaismu, art brut a přírodních materiálů. Jeho nová výstava s názvem Kolúmbo II je nyní k vidění v Táboře.

Akce a události Design & umění
Tkalcovna Kubák
Číst článek
04. 06. 2025
Veronika Pařízková
Doba čtení 5 min

Zachraňuje mizející řemeslo. Filip Kubák je už pátou generací tkalců, nyní ale rodinná firma Tkalcovna Kubák bojuje o přežití

Kdysi prosperující textilní průmysl se dnes potýká s existenčními problémy. Podniky bojují s levným zahraničním dovozem i novými obchodními návyky. Filip Kubák je majitelem tkalcovny, která funguje už od roku 1870. Přežije i do dalšího století?

Design & umění Rozhovory
Designérka Yara Abu Aataya je dalším hostem v našem podcastu
Číst článek
30. 05. 2025
Veronika Pařízková
Doba čtení 3 min

Ticho ze strany designérů je ohlušující, design podle nich není politický. To mě naprosto zaráží, říká palestinská designérka Yara Abu Aataya

„Poslední rok se můj aktivismus s tvorbou přirozeně prolíná. Po vystoupení na Designbloku na podzim 2023 jsem ale svoji tvorbu omezila. Měla jsem výčitky,“ vysvětluje Yara Abu Aataya, umělkyně a designérka původem z Gazy. Romantizujeme si arabský svět? Chybí Čechům empatie?

Design & umění Podcast
Konceptuální umělkyně Kerry Collinson
Číst článek
28. 05. 2025
Doba čtení 5 min

Britka, která boří konvence. Sklářka Kerry Collison se věnuje tradiční technice vitráže, nebojí se ale kontroverzních témat jako queer nebo sex

Kerry Collison je britská sklářka, která v mnoha ohledech boří konvence. Věnuje se klasické technice vitráže, ale cíleně do ní pašuje nadsázku a vtip. Její přístup provokuje, ale zároveň dokazuje, že nový pohled unese každá klasika.

Design & umění Rozhovory
Zaznam mizeni
Číst článek
26. 05. 2025
Doba čtení 3 min

Složité cesty mě baví víc než ty jednoduché. Výstavy designu jsou vždy dobrodružství, říká Michaela Kádnerová, kurátorka výstavy Záznam mizení v Jurkovičově vile

Objekty z výstavy Vesna 2.0 v prostoru Jurkovičovy vily v Brně vystřídalo sklo. Výstavou Záznam mizení designérka Kateřina Handlová dokumentuje vlastní cestu k vnitřnímu míru a ke svobodě. S kurátorkou Michaelou Kádnerovou jsme si povídaly o výzvách, které vystavování skla a designu obecně přináší.

Design & umění Rozhovory
Aneta Honzová & Natálie Costantino v rolích kreativních ředitelek Lejaan
Číst článek
21. 05. 2025
Veronika Pařízková
Doba čtení 4 min

I užitkové textilie mohou být nositelem kultury. Dvojice Honzová & Costantino navrhly pro Lejaan autorské plédy, které navazují na českou modernistickou tradici

Nové kreativní ředitelky Aneta Honzová a Natálie Costantino značce Lejaan zapůjčují nádech mladosti a odvahy. Jaký příběh se skrývá za jejich prvním počinem na nové pozici?

Design & umění Rozhovory
Textilní umělec Adam Pisca
Číst článek
16. 05. 2025
Veronika Pařízková
Doba čtení 5 min

Určitá rivalita tu existuje, netýká se ale začínajících designérů, říká Adam Pisca, inspirativní textilní výtvarník, který nevidí věci černobíle

Textilní tvorba bývá často spojována s ženami designérkami. Adam Pisca tak svou citlivou tvorbou tapisérií boří mýty. Opravdu se textilní tvorba vrací do popředí? Co za tím stojí a jak se obor textilu proměňuje?

Design & umění Rozhovory
Peřeje

AKCE A UDÁLOSTI

Nestihli jste vyjet na Moravu ku příležitosti festivalu sběratelského designu? První ozvěna festivalu KŘEHKÝ bude k nahlédnutí ve Velké galerii v Portheimce. Výběr děl doplní retrospektiva fotografa Salima Issy

12. června - 27. července 2025
Zobrazit detail →

NEWSLETTER

Nejnovější články

Mobiliář s přidanou hodnotou
Číst článek
13. 06. 2025
Redakce
Doba čtení 4 min

Nekonečno možností pro pobyt venku. Značka Egoé kultivuje veřejný prostor multifunkčními prvky, které simulují školní učebny i místa na piknik

Firma Egoé od roku 2006 kultivuje veřejný prostor. Nyní se rozhodla jeho potenciál rozšířit na maximum. Jak si pobyt venku užít, zastavit se a rozjímat, aniž bychom ho chápali jako pouhý spojovník mezi dvěma místy?

Design & umění
Ložnice v Bytě sběratele
Číst článek
11. 06. 2025
Kateřina Hubertová
Doba čtení 4 min

Jiná cesta k umění. Humpolecká galerie 8smička vystavuje obrazy v koupelně i dětském pokoji, jak Byt sběratele funguje?

Jako na návštěvě u známého, který se pustil do sbírání uměleckých děl, se budete cítit v humpolecké galerii 8smička. Již pátým rokem mohou každý pátek skupinky zájemců navštívit spolu s kurátorkou Anežkou Chalupovou stálou sbírkovou expozici 7+1: Byt sběratele.

Design & umění
Agnieszka zvítězila v soutěži Best in Design hned ve třech kategoriích
Číst článek
09. 06. 2025
Jana Brandtlová
Doba čtení 5 min

Poporodní deprese je pouze malý střípek v moři problémů. Polská designérka upozorňuje na opomíjené téma a hledá konkrétní řešení, jak ulevit porodním asistentkám

Agnieszka Bujas zvítězila v soutěži Best in Design hned ve třech kategoriích. Reagovala na polskou situaci porodních asistentek a vyvinula produkt, který by mohl změnit situaci a ulehčit práci. Lze ho zafinancovat, aby mohl do seriové výroby a jak velký výzkum mu předcházel?

Design & umění Rozhovory
Dílo Tomáše Perglera
Číst článek
05. 06. 2025
Redakce
Doba čtení 4 min

Díla, která provokují, ale zároveň nutí k zamyšlení. Tomáš Pergler čerpá z art brut i dadaismu, nyní vystavuje svoje díla v Galerii U Radnice v Táboře

Tomáš Pergler, vystudovaný teoretik umění, je vedoucím odborným knihovníkem na pražské Akademii výtvarného umění a více než 20 let vystavuje svou vlastní uměleckou tvorbu. Inspiraci čerpá z dadaismu, art brut a přírodních materiálů. Jeho nová výstava s názvem Kolúmbo II je nyní k vidění v Táboře.

Akce a události Design & umění
Tkalcovna Kubák
Číst článek
04. 06. 2025
Veronika Pařízková
Doba čtení 5 min

Zachraňuje mizející řemeslo. Filip Kubák je už pátou generací tkalců, nyní ale rodinná firma Tkalcovna Kubák bojuje o přežití

Kdysi prosperující textilní průmysl se dnes potýká s existenčními problémy. Podniky bojují s levným zahraničním dovozem i novými obchodními návyky. Filip Kubák je majitelem tkalcovny, která funguje už od roku 1870. Přežije i do dalšího století?

Design & umění Rozhovory
Designérka Yara Abu Aataya je dalším hostem v našem podcastu
Číst článek
30. 05. 2025
Veronika Pařízková
Doba čtení 3 min

Ticho ze strany designérů je ohlušující, design podle nich není politický. To mě naprosto zaráží, říká palestinská designérka Yara Abu Aataya

„Poslední rok se můj aktivismus s tvorbou přirozeně prolíná. Po vystoupení na Designbloku na podzim 2023 jsem ale svoji tvorbu omezila. Měla jsem výčitky,“ vysvětluje Yara Abu Aataya, umělkyně a designérka původem z Gazy. Romantizujeme si arabský svět? Chybí Čechům empatie?

Design & umění Podcast
Konceptuální umělkyně Kerry Collinson
Číst článek
28. 05. 2025
Doba čtení 5 min

Britka, která boří konvence. Sklářka Kerry Collison se věnuje tradiční technice vitráže, nebojí se ale kontroverzních témat jako queer nebo sex

Kerry Collison je britská sklářka, která v mnoha ohledech boří konvence. Věnuje se klasické technice vitráže, ale cíleně do ní pašuje nadsázku a vtip. Její přístup provokuje, ale zároveň dokazuje, že nový pohled unese každá klasika.

Design & umění Rozhovory
Zaznam mizeni
Číst článek
26. 05. 2025
Doba čtení 3 min

Složité cesty mě baví víc než ty jednoduché. Výstavy designu jsou vždy dobrodružství, říká Michaela Kádnerová, kurátorka výstavy Záznam mizení v Jurkovičově vile

Objekty z výstavy Vesna 2.0 v prostoru Jurkovičovy vily v Brně vystřídalo sklo. Výstavou Záznam mizení designérka Kateřina Handlová dokumentuje vlastní cestu k vnitřnímu míru a ke svobodě. S kurátorkou Michaelou Kádnerovou jsme si povídaly o výzvách, které vystavování skla a designu obecně přináší.

Design & umění Rozhovory
PhDr. Lenka Žižková (2019)
Číst článek
23. 05. 2025
Pavlína Blahotová
Doba čtení 9 min

Určité kulturní vzorce přebít nelze, jsou v nás jako v kozách. Lenka Žižková, zásadní osobnost české designérské scény, formuje obor už téměř 50 let

Popularita, rozmanitost i mezinárodní respekt současného českého designu se nerozvinuly samy od sebe – stojí za nimi nejen dlouhodobá práce designérů, pedagogů, manažerů i výrobců, ale také marketingu a mediální podpory. Jméno Lenky Žižkové se nedalo v prostředí designu přehlédnout už v 70. letech.

Interiér & architektura Rozhovory
Aneta Honzová & Natálie Costantino v rolích kreativních ředitelek Lejaan
Číst článek
21. 05. 2025
Veronika Pařízková
Doba čtení 4 min

I užitkové textilie mohou být nositelem kultury. Dvojice Honzová & Costantino navrhly pro Lejaan autorské plédy, které navazují na českou modernistickou tradici

Nové kreativní ředitelky Aneta Honzová a Natálie Costantino značce Lejaan zapůjčují nádech mladosti a odvahy. Jaký příběh se skrývá za jejich prvním počinem na nové pozici?

Design & umění Rozhovory